Met vele checklists, die helpen niets over het hoofd te zien

Checklist Vierdaagse lopen (archief)

Gewijz.
24-06-2012

  • Zorg voor ingelopen wandelschoenen met soepele zool.

  • Draag sokken zonder naad. Neem een extra paar mee.

  • Draag bij voorkeur thermisch ondergoed.

  • Draag een goede wandelbroek (afritsbaar is handig).

  • Neem een dunne regenjas mee.

  • Neem een bidon mee en wat snacks zoals energierepen (handig in een heuptasje).

  • Houd bij erg warm weer uw pet nat, dit verkoelt.

  • Neem een EHBO-setje mee voor wandelaars.

  • Ook speciale voetencreme (tegen blaren) is handig.

  • Zonnebrandcreme.

  • Petje en zonnebril.

  • Heeft u voldoende getraind? (ongeveer 450 km)

  • Heeft u uw verzorging georganiseerd? (massage)

  • Overweeg of u een kleine (wegwerp)camera meeneemt.

Print-versie Start Populair Over ons Mail pagina