Met vele checklists, die helpen niets over het hoofd te zien

Checklist Tanden poetsen (archief)

Gewijz.
23-02-2006

  • Vervang elke drie maanden je tandenborstel of de borstelkop van je elektrische tandenborstel.

  • Poets minimaal eenmaal per dag zeer grondig je tanden, maar vaker strekt tot aanbeveling.

  • Begin aan de binnenkant en ga al je tanden langs, daarna de buitenkant en tenslotte de bovenkant (de 3 B's).

  • Houd de borstel een beetje schuin, dan wordt ook onder het tandvlees goed gereinigd.

  • Poets hard genoeg om de tandplak te verwijderen, maar niet zo hard dat je het tandglazuur aantast.

  • Poets ook het tandvlees mee.

  • Poets minimaal twee minuten.

Print-versie Start Populair Over ons Mail pagina