Met vele checklists, die helpen niets over het hoofd te zien

Checklist Dieet Sonja Bakker

Gewijz.
10-07-2007

  • Kies voor veel variatie met eenvoudige, snelle en caloriearme recepten.

  • Eet gewoon minder, zorg voor afleiding om de trek voor tussendoortjes uit te stellen.

  • Overbodig wellicht, maar niet snoepen is altijd verstandig.

  • Stel toetje na avondmaaltijd uit tot 1,5 uur erna of laat geheel achterwege.

  • Neem niet meer dan 1 keer per week een broodmaaltijd in plaats van een warme maaltijd.

  • Neem eens per maand een fruitdag (reinigt het lichaam).

  • Kies als avondsnack geen pinda's e.d., maar caloriearme snack of bijv. 30+ kaas.

  • Zie voor meer informatie www.sonjabakker.nl.

Print-versie Start Populair Over ons Mail pagina