Checklist Dieet Sonja Bakker
Kies voor veel variatie met eenvoudige, snelle en caloriearme recepten.
Eet gewoon minder, zorg voor afleiding om de trek voor tussendoortjes uit te stellen.
Overbodig wellicht, maar niet snoepen is altijd verstandig.
Stel toetje na avondmaaltijd uit tot 1,5 uur erna of laat geheel achterwege.
Neem niet meer dan 1 keer per week een broodmaaltijd in plaats van een warme maaltijd.
Neem eens per maand een fruitdag (reinigt het lichaam).
Kies als avondsnack geen pinda's e.d., maar caloriearme snack of bijv. 30+ kaas.
Zie voor meer informatie www.sonjabakker.nl.

ChecklistPagina.nl, om niets te vergeten!